目前分類：減肥日誌 (29)

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早餐：是肉鬆夾全麥麵包和牛奶…真的要來讚美一下大潤發的吐司

比家x福的好吃非常多…很耐吃…這麼多天都不會乾的…

午餐：薯泥沙拉

晚餐：這天我吃了西堤牛排呀!!是我們領組請客…謝謝你…洪先生

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早餐又開始裝賢慧…

做了薯泥夾全麥吐司和牛奶一杯…

午餐：吃了薯泥沙拉和高纖豆漿…

晚餐：滷味…燙青菜、豆皮、冬粉、蝦片

還有幾塊米血……還有一杯無糖綠，差點忘了還有你

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一大早就裝賢慧…準備了我的早餐

是全麥吐司夾水煮火腿和生菜…及牛奶一杯

所謂一日之計在於晨…

中午油醋沙拉+烏龍茶

晚餐油醋沙拉+新竹貢丸

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媽的，幾百年…沒寫這個東西了…現在還要來寫…shit…開始紀錄2/2

早餐：高纖低糖豆漿、波蘿麵包

我決定不要這麼激烈都喝無糖了…不要吃過量就好了@@

點心：海綿蛋糕、四顆小糖果、棗子一顆

突然來個團拜…又要吃這個…許小姐還拿了一個他不敢吃的杏仁牛軋糖…

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9/12星期五
早餐一個蛋黃酥、純喫烏龍茶
午餐雞肉二塊、蘿蔔、豆干
晚餐熱狗一隻、茶葉蛋二個、綠茶多多

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9/10
 早上無糖綠、二個荷包蛋…很貴，一個要十二元
午餐有蘿蔔、小白菜炒蒟蒻、肉少許
晚餐…我吃了咖啡加雞肉捲…
有澱粉嗎???雞肉捲的皮呀!!

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 早餐：無糖綠  (這個並沒有要很極端的減肥，是我沒時間買早餐)
午餐：雞肉、豆干、蘿蔔
下午茶…柚子1/4
晚餐：香蕉、柚子半個、牛奶、還有一個蛋黃酥
我已經在過中秋節囉!!

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8/4
早餐火腿蛋、大冰咖
午餐小七的便當
晚餐南雅夜市的黑楜椒牛肉飯
吃了個大滿足…
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  • Aug 01 Fri 2008 11:46

  • 8/1

實在在日期的後面…無法再打之減肥日誌…因為一點也不像
早餐：鮪魚蛋+大冰奶
午餐：排骨飯
晚餐：椒麻雞反…這個是在新莊的異國風情叫逗陣
我覺得食物還可以…但是因為沒位子…所以我們去B1坐
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  • Jul 31 Thu 2008 11:13

  • 7/31

又過了四天…
我的生活…好像跟減肥無相干咧…
就正常吃吃喝喝…但是每天量體重真的有差 
因為要懂得克制自已
以前都沒有每天量體重…所以就一直變胖變胖…

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  • Jul 25 Fri 2008 11:18

  • 7/24

早餐草苺肉鬆吐司加古早味紅茶
午餐滷味-麵、百頁、貢丸
晚餐肉圓、貢丸湯、青心烏龍綠、肉包
運動…無…走一天的路算嗎
我也走得很辛苦耶…流了一身汗…呀

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這個完全在考驗我的腦力有沒有退化嘛…
7/23
早餐我愛的草莓肉鬆吐司及多多無糖綠
午餐香酥鱈魚飯
下午喝了一小杯的古早味紅茶

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早餐草苺吐司+阿華田
午餐烤雞排飯
晚餐無
運動：游泳及搖呼拉圈…
真的很餓說，想到要忍耐呀!!
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7/15
早上草苺吐司
午餐雞排飯加純喫紅 
晚餐水梨+豆漿
7/14
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7/8
早餐火腿蛋饅頭及豆漿
午餐雞排便當
晚餐海苔卷及菊花茶
運動…呼拉圈
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7/5
昨天吃了太豐盛…今天就要贖罪一下 
中午吃了我的水果大餐有蘋果、水梨、水蜜桃、優酪乳
晚餐去上課了…吃了二顆水煎包、豆漿、三片蘋果、萄萄柚
運動是呼拉圈
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早餐火腿蛋三明治、純喫茶
午餐…沒
晚餐…沒
以為我做仙了哦…我去吃了遠企下午茶…哈哈

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7/1
今天去補習
早餐豆漿
午餐鍋貼
晚上吃雞排、果汁一杯
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荒廢了很久…哈哈哈…因為這禮拜回花蓮…
6/27
早餐吃了香蕉二根、咖啡三合一
午餐吃了滷雞腿飯
晚餐麥當勞
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在家先喝優酪乳
早餐：一顆蘋果…豆漿今天早上太急忙了…買了有糖的…
午餐：滷雞腿飯
晚餐：蘋果、葡萄柚、水…
結果今天有偷吃了一下零食…
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